O que você realmente valoriza na vida?

Se for a saúde mental, saiba que cada noite mal dormida aumenta a sua ansiedade e o risco de depressão. Se for a saúde física, a ciência já demonstrou que a má qualidade do sono aumenta os riscos de obesidade e problemas cardíacos.

Agora, se você valoriza uma vida longeva e lúcida, sinto informar que, a cada vez que você dorme mal, está mais perto do Alzheimer e de outras demências do que de uma mente sã.

Pode ser que você queira apenas aproveitar a vida com intensidade, e que dormir bem nem seja uma grande prioridade. Lamento, mas os acidentes de trânsito com morte são causados mais pelo sono do que pela embriaguez.

Talvez você seja alguém que valoriza o tempo com a família e, em determinado momento, começa a dormir mal. Vem a insônia e, quando percebe, até o tempo ao lado de quem você ama já se torna mais cansativo do que deveria ser.

E aí? A qualidade do seu sono vale quanto?

Vivar Sleep Center — O real valor do sono.