Técnica ajuda a amenizar sintomas de ansiedade, intimamente ligados à insônia, além de fazer parte de tratamentos fitoterápicos contra depressão, asma e até mesmo resfriados

A aromaterapia é uma técnica natural que usa os perfumes, cheiros e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para instigar diferentes partes do cérebro. A aromaterapia ajuda a amenizar os sintomas de ansiedade, mal que está intimamente ligado à insônia, além de apoiar tratamentos contra depressão, asma e até mesmo resfriado. A técnica fitoterápica proporciona bem-estar e fortalece as defesas do corpo.


Apesar de serem usados produtos naturais em sua composição, é importante que a aromaterapia seja orientada por um naturopata, homeopata ou outro profissional especializado, para saber qual o melhor óleo essencial para utilizar em cada caso e a forma. A principal e mais benéfica forma de utilizar os óleos essenciais é a inalação, no entanto, os aromas dos óleos essenciais podem ser utilizados de outras maneiras diferentes como: aromatizador (difusor de ambientes), vaporização (com vaporizador elétrico ou com rechaud), evaporação natural, spray, massagem, fricção em partes do corpo e banhos de imersão aromaterapêuticos. Existem até mesmo colares para vestir nos quais se aplicam as essências para sentí-las onde quer que se vá.


Alguns dos óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia são:

• Alecrim
  Cansaço mental, falta de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores articulares.
  
  
  
• Lavanda
  Estresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios.
  
  
  
• Canela
  Cansaço físico ou mental, tonturas, irritabilidade, dor de cabeça, falta de concentração e cólicas menstruais.
  
  
  
• Jasmim
  Diminuição da libido, problemas respiratórios, estresse, depressão e tensão muscular.
  
  
  
• Bergamota
  Estresse, depressão, ansiedade, infecções da pele, má digestão.
  
  
  
• Camomila
  Estresse, tensão muscular, depressão e inflamação do sistema urinário.
  
  
  
• Eucalipto
  Problemas respiratórios, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares, febre e tensão muscular.
  
  
  
• Limão
  Falta de concentração, ansiedade, estresse, desânimo, sistema imune enfraquecido, dor de cabeça, má digestão e febre.
  
  
  
• Sândalo
  Dor no peito, excesso de estresse, tensão muscular, diminuição da libido.
  
  
  
• Ylang Ylang
  Ansiedade, estresse, dor de cabeça, náuseas, pressão alta, problemas intestinais ou redução no crescimento de pelos.

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