Por quê dormir bem também é bom para a pele, para o cabelo e para a harmonia do corpo de modo geral, incluindo a estética. Se vivêssemos em um mundo…
Saiba maisTudo que você precisa saber sobre os temidos ácaros e como pode evitar presença deles na sua na sua casa e, pior, na sua cama. Os ácaros são seres microscópicos…
Saiba maisEntenda o que a sigla SPI significa, do que se trata este distúrbio e como ele pode afetar o sono de quem sofre deste mal. Você costuma sentir uma intensa…
Saiba maisQuer dormir melhor? Use este roteiro de 11 dicas para mudar seus hábitos e tornar-se aquela pessoa que privilegia a higiene do sono. Tão necessário quanto beber água ao sentir…
Saiba maisCochilar depois do toque do despertador pode confundir o organismo e causar problemas como irritabilidade, taquicardia e perda de memória Famoso na rotina de muita gente, o botão soneca -…
Saiba maisSegundo especialistas, entre as causas do divórcio o ronco fica em terceiro lugar, atrás apenas de infidelidade e de problemas financeiros. Quem ronca sente sonolência, falta de atenção em atividades…
Saiba maisAntes de buscar o apoio de remédios para induzir o sono, uma opção é experimentar alternativas naturais que possuem propriedades benéficas para quem quer ou precisa dormir melhor. Dormir bem…
Saiba maisTudo que comemos à noite tem impacto direto na qualidade do sono. Ter uma alimentação mais regrada no fim do dia é determinante para um descanso completo. Você sabe que…
Saiba maisTécnica ajuda a amenizar sintomas de ansiedade, intimamente ligados à insônia, além de fazer parte de tratamentos fitoterápicos contra depressão, asma e até mesmo resfriados A aromaterapia é uma técnica…
Saiba maisDurante a noite, o sistema nervoso central diminui suas atividades para que possamos dormir. É por isso que os efeitos da cafeína interferem na qualidade do sono: ela causa o…
Saiba maisO xixi involuntário durante o sono é muito comum entre as crianças. De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, o problema atinge aproximadamente 15% das crianças, sobretudo de até…
Saiba maisAlém de repor as energias do corpo, especialistas também reforçam que dormir é muito mais importante do que se imagina para a consolidação da memória. Você se lembra do que…
Saiba maisEssencial em todas as idades, a prática da dita "higiene do sono" organiza os horários e os rituais antes de dormir, tudo para evitar distúrbios do sono. A higiene do…
Saiba maisCuidado no último horário de refeição, aquele que precede o sono da noite. É importante saber que nesse momento o organismo já está se preparando para o repouso. Por isso,…
Saiba maisResponsável por repor as nossas energias, organizar o metabolismo e deixar o corpo e a mente sadios, o sono repara danos celulares, equilibra as emoções e fortalece o sistema imunológico.…
Saiba maisAlguns sinais de que a saúde do sono está em risco são respiratórios. Roncos, pausas na respiração, dores de cabeça ao acordar, humor alterado e fadiga são sinais de alerta,…
Saiba maisA rotina deve respeitar os horários que o bebê naturalmente está mais ativo. Então, se o seu filho despertar às 6h da manhã, a hora de apagar as luzes da…
Saiba maisO resultado da utilização da fronha de seda é uma pele mais iluminada, que acorda sem marcas de amassado do sono, cabelos mais sedosos e sem frizz. A fronha de…
Saiba maisDesde o início dos tempos, o homem se pergunta: o que significam os sonhos e como interpretá-los? Sempre encontravam respostas místicas, mas foi com Sigmund Freud e a psicanálise que…
Saiba maisA suspeita é que mudanças hormonais femininas - a maior parte ligadas à puberdade e ao climatério - estão envolvidas nas queixas de insônia. A insônia é uma queixa comum…
Saiba maisPara se ter a capacidade de inibir a produção da melatonina, hormônio responsável por regular o sono, é necessária uma exposição significativa à luz solar. A luz azul, emitida por…
Saiba maisVocê lê uma história para seu(sua) filho(a) antes de dormir? Saiba os benefícios desse ótimo costume. Quando colocamos nossos filhos e filhas na cama e lemos uma história antes de…
Saiba maisRespeitar as fases da vida dos pequenos e compreender que eles precisam de descanso reparador tanto para os adultos é fundamental para que eles se tornem saudáveis. Vocês se prepararam…
Saiba maisTer uma noite de sono tranquila e restauradora influência na produção de testosterona, hormônio do desejo sexual. Você já deve saber que uma boa noite de sono é o melhor…
Saiba maisDormir bem e na hora correta é fundamental para garantir a saúde do corpo a curto e médio prazos. Atrasar o sono é um boicote emocional chamado de procrastinação vingativa.…
Saiba maisInvestir em uma equação melhor entre a alimentação e uma boa noite de sono resultam em mais energia e disposição para o dia seguinte. Dormir e se alimentar são duas…
Saiba maisEstudos internacionais divulgados recentemente demonstram que dormir tarde - e poucas horas - é prejudicial para a saúde e reforçam a importância do sono cedo para manter o corpo em…
Saiba maisDos itens primordiais aos mais glamourosos e exclusivos, há sugestões para todos os gostos na Vivar Sleep Center. O final do ano está chegando e com ele aquela lista de…
Saiba maisTraçar metas referentes ao período de repouso não é comum, mas investir neste propósito pode melhorar vários aspectos da vida. A passagem do ano é o momento em que as…
Saiba maisO acúmulo de tarefas em dezembro tende a ser o principal agente estressor e causador de insônia do período. Quando dezembro começa, fica quase impossível falar em outro assunto que…
Saiba maisEntenda como os atletas utilizam suas horas de sono para potencializar o descanso do corpo e da mente. A importância do sono para o bom funcionamento do organismo já foi…
Saiba maisLuciana Villa Verde, psicóloga clínica, fala sobre resiliência e formas de se conviver com as perdas Se a morte é a única certeza da vida, seria importante que pudéssemos abordá-la…
Saiba maisEntenda a importância do descanso e do repouso no processo de hipertrofia muscular. Muitas vezes, horas na academia, alimentação correta e suplementos não são o suficiente para o ganho de…
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Saiba maisPassar a noite em claro ou dormir poucas horas afeta diretamente a saúde. Quando o assunto é sono, a conversa pode ser desafiadora. O tempo necessário para o corpo humano…
Saiba maisEstudos comprovam que dormir ao lado da pessoa amada é mais benéfico para a saúde em comparação a dormir sozinho e separado fisicamente de seu bem-querer. Sabe aquela sensação de…
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Saiba maisPopulação brasileira apresenta rotina de sono diferenciada entre dias úteis e finais de semana e feriados e muitas vezes a prática do jetlag social é tratada como hábito "normal". Ao…
Saiba maisIdentificar e abordar esses motivos é fundamental para garantir um descanso reparador e uma vida e saúde equilibradas. Acordar no meio da noite é uma experiência desagradável que pode acarretar…
Saiba maisEstudos mostram que dormir mal pode acarretar diferentes problemas cardiovasculares Dormir bem é essencial para que o corpo humano funcione da forma correta. O sono de má qualidade pode levar…
Saiba maisProblemas na saúde bucal podem afetar diretamente a qualidade do sono Embora possa não ser óbvio à primeira vista, a saúde bucal e o sono estão plenamente conectados, influenciando-se mutuamente…
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Saiba maisA privação do sono afeta negativamente a saúde física e mental O sono é uma função vital do corpo humano e da maioria dos seres vivos. Passamos cerca de 33%…
Saiba maisDoenças como diabetes e obesidade estão entre as implicações de dormir mal A privação do sono é um problema crescente na sociedade moderna. Apesar de muitas pessoas acharem que dormir…
Saiba maisBrasil lidera ranking de doenças mentais e porcentagem da população com má qualidade do sono preocupa A ansiedade é presença constante na vida de muitas pessoas. Segundo a Organização Mundial…
Saiba maisUm cochilo de curta duração pode auxiliar em questões como a redução do estresse e o aumento da produtividade. Quem não aprecia um breve cochilo durante o dia, não é…
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Saiba maisExistem mais de 100 distúrbios do sono na jornada de um descanso de qualidade e que seja revigorante O sono é essencial para a saúde. Ele está na lista das…
Saiba maisCom quase 20 anos de experiência, a Vivar tem muito conteúdo para contar sobre o mercado de colchões premium.
Esse blog foi criado justamente para aproximar a Vivar daquelas pessoas que querem conhecer mais sobre nossa história, produtos e posicionamento.