Estudos comprovam que dormir ao lado da pessoa amada é mais benéfico para a saúde em comparação a dormir sozinho e separado fisicamente de seu bem-querer.

Sabe aquela sensação de descanso e paz quando você dorme acompanhado da pessoa que ama? Não é apenas efeito do amor, química da paixão ou a sua imaginação trabalhando. Uma pesquisa publicada na revista SHADES, da Oxford Academic, mostra que aqueles que dormem com o parceiro relatam menos insônia e fadiga, além de passar mais tempo adormecidos do que aqueles que nunca dividem a cama.

O estudo foi realizado com mais de 1 mil adultos em idade produtiva, no sudeste da Pensilvânia, nos Estados Unidos. A pesquisa também demonstrou que quem dorme acompanhado tem menor nível de depressão, ansiedade e estresse.

Quando mantemos contato físico, elevamos os níveis de oxitocina, substância produzida no cérebro que estimula sentimentos de empatia, confiança e redução da ansiedade. Portanto, ao repousar com a pessoa amada, a oxitocina é liberada, promovendo calma e sensação de proteção.

Outra pesquisa, esta da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, descobriu uma maior quantidade de problemas de sono quando as pessoas são temporariamente separadas de seus parceiros(as). Quando o casal se une novamente após um tempo distante, ocorre um declínio significativo nos problemas de sono. Mas para que os benefícios de se dormir junto sejam efetivos é primordial que o casal esteja em sintonia.

Além de todas as motivações científicas para dormir agarradinho em quem você ama, existem quatro bons motivos para fazer isso:

1. Aumento da sensação de segurança
Compartilhar a cama com o/a parceiro/a pode criar a sensação de segurança, o que promove o relaxamento e ajuda algumas pessoas a dormir melhor.

2. Conexão emocional aprimorada
Dormir juntos aumenta a intimidade tal como a proximidade emocional, o que contribui para uma sensação de bem-estar e contentamento.

3. Regulação da temperatura corporal
Compartilhar o calor corporal com um/a parceiro/a ajuda a regular a temperatura corporal, principalmente nas noites mais friss, o que leva a um maior conforto durante o sono.

4. Alívio da solidão
Se você é uma pessoa que sofre com a solidão quando a noite chega, ter o/a parceiro/a na cama pode aliviar este desgaste emocional.

Em tempo: todos esses dados e pesquisas vão por água abaixo quando o casal enfrenta o drama do ronco agudo de um dos parceiros, como escrevemos anteriormente aqui no blog.

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