Pesquisa sueca associa o uso de cobertores pesados a um aumento nos níveis de melatonina.

Sabe aquela sensação de aconchego e acolhimento que se tem quando dormimos com um cobertor mais pesado? Esse não é o único benefício que o item é capaz de oferecer. Um estudo sueco recente, publicado pela revista científica Journal of Sleep Research, revelou que cobertores pesados são capazes de aumentar os níveis de melatonina (hormônio produzido pela glândula pineal para controlar os padrões de sono) durante a noite. 

O estudo submeteu 26 pessoas saudáveis à análise de duas noites de sono em um laboratório. Na primeira, os participantes dormiram com cobertores pesados e, na segunda, com cobertores leves. Todos foram orientados a se deitar por volta das 22h e, desde aquele momento até às 23h, os pesquisadores coletaram amostra de saliva dos indivíduos a cada 20 minutos. Os resultados obtidos, durante o final daquela hora de investigação, mostraram que dormir com um cobertor pesado gerou níveis 32% mais altos de melatonina.

Segundo os pesquisadores, é preciso manter a cautela e continuar as investigações. Este é apenas o primeiro estudo a sugerir que usar um cobertor pesado pode resultar em uma liberação mais significativa de melatonina na hora de dormir. Contudo, ainda é preciso verificar se os efeitos estimulantes de secreção de melatonina são observados em todas as noites, quando se usa um cobertor pesado, durante semanas ou meses, assim como se o aumento na melatonina pode ser terapeuticamente relevante para casos de insônia e ansiedade.

Vale ressaltar ainda que o estudo foi feito com cobertores comercializados no Hemisfério Norte e que possuem especificações bem particulares. O coberto ponderado, como é chamado por lá, possui cerca de 12% a 15% do peso total do corpo da pessoa e já vem sendo usado como uma forma de terapia contra ansiedade e autismo em razão da pressão da coberta e do estímulo a um sono mais profundo.

Vivar Sleep Center - Há 21 anos no mercado, é especialista em colchões, camas, travesseiros e acessórios de padrão internacional, incluindo uma novíssima e exclusiva coleção de homewear. O extremo conforto atrelado a um conceito butique de atendimento nas lojas e de alta performance nos produtos caracterizam a marca. Possui sede administrativa e cinco lojas - Bela Vista, Ceará, Country, DC Shopping e Quintino - em Porto Alegre/RS. O colchão Hybrid®️ Handmade, com tecnologia exclusiva e patenteada, é um produto único, integralmente montado à mão e somente à venda na Vivar.